疫情发生以来家长看过来 | 科学高效的学习计划，应该这样制定，无论是生活上还是经济，都遭受到严重的影响，人们都在关心：究竟几时才能结束这场"灾难"

由于疫情的影响，各地也都纷纷延迟开学，虽然开学时间延迟，但学校以及特长班都纷纷开启了线上教学模式，突如其来的学习任务让家长和**们都有点措手不及。

“凡事预则立，不预则废。”每一位父母都希望**能够有计划地学习，然后一丝不苟地把它执行下去。尤其是在这个特殊的长假里，很多**必须在家安排自己的学习。

但是有的时候，**制定了一个满满当当的学习计划，但是完成程度并不高，甚至真正学到的东西很有限，也很少感受到轻松愉快。

那么该如何制定科学高效学习计划呢？

1.计划要目标合理，可执行度高

有些不合理的目标，比如：

一学期之内，语文成绩至少提高10分。（不具体，而且如果试卷难度不一，很难判定**是否进步）

考到班级前十（该班级的总体成绩如何？其他**学习水平怎样？很难判定**到底掌握知识没有。）

教育专家维果茨基指出，每个阶段的**都有自己的“最近发展区“英语学习计划，即**的现有水平与经过一定努力可以达到的水平之间的区域。根据**的“最近发展区”确定学习目标，既可以避免学习目标过低，对**的学习没有刺激和激励的作用；也可以预防“好高骛远”伤害**的学习热情和学习积极性。

建议这样设定目标：

1.本周将数学练习册上的错题订正完。

2.本月将英语1-3单元单词背熟，默写不出错。

3.期末考试的时候，争取语文填空类题目一分不扣。

我们帮助**设定学习目标时，先想一想我们的目的是什么。先从**学习的薄弱环节入手，要让**知道，每天具体干些什么英语学习计划，知道每周、每月的安排等。我们应该鼓励**去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。

2.学习计划要有灵活性

常言道，计划赶不上变化，在**具体执行学习计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，进而导致某项学习任务不能按计划如期完成。

比如，某一天**因参加学校运动会觉得身体非常疲倦，回到家后是坚持学习计划、努力复习当天功课呢？还是照顾身体情况早早休息？

所以，在**制订学习计划时，要提醒他不要把学习时间塞得太满，要留出玩和运动的时间。

也就是说，在一天的作息时间表里既要有吃饭、睡眠、上课、课外活动的时间，也要有休息、娱乐的闲暇时间，还要留出同同学、朋友、家人聊天、看电视的时间。

总之，一天的活动要多样化，各种活动都应该适时且协调地进行。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

比如，每周可以抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。

需要指出的是，学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。

3.变“做”为“做完”

很多**制定的学习计划是这样的：

早饭前背外语；上午学习数学；下午学习语文……

这种计划的确可以给**一种学习的方向感。但是，按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己制定的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回到原来的学习轨迹。

为什么会这样呢?

因为执行这样的计划后，**没有获得成就感。虽然按计划做了，但他不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，自己的一切努力是比较盲目的，这样的结果必将遏制学习热情。

怎么能将计划进行到底呢?

对于这种情况，一个最好的方法是变“做”为“做完”。

也就是说，**应该做出这样的学习计划：

早饭前要背会多少个单词;上午要做完几套数学卷子;下午要写几篇语文阅读;……

不仅要在学习的量上有明确规定，更要在学习的品质上有保证，要特别强调“做完”多少。

4.如何帮**有效执行学习计划？

1.做**的榜样

教育专家很早就指出，模仿是**学习的重要途径，模仿对象（也就是榜样）的行为会直接影响到**学习习惯的发展。

郑渊洁也曾在《陪你读书》栏目中告诉家长们，“如果你想让**喜欢阅读，方法很简单。你只需每天装模作样看书半小时，让你的**看见。那么一星期后，**肯定会主动来找你要书看。”

如果我们把这种“榜样学习”运用到监督**执行学习计划中，效果往往会出人意料地好呢！比如**学习时，父母和其他家庭成员也以身作则，自觉学习，如读书、看报；如果能与**一起讨论问题，共同学习就更好了。

可以想象，如果大人一方面要求**专心学习英语学习计划，另一方面自己又在起劲地玩扑克、看电视、玩电脑，这样既会分散**的注意力，又会让**在没完成学习计划时回敬一句：“你都管不住自己英语学习计划，凭什么管我？”

2.客观评价**行为，表扬批评两不误

作为**计划执行的监督者，家长要定期检查**完成情况并根据实际情况帮其调整学习计划。请记住，一定要在**完成一定阶段的学习任务后给一点”甜头“。

大人都需要绩效考核激励，何况**呢？

另一方面，当计划执行不下去时，责任全在**吗？答案是否定的。没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。只有这样，**才能在执行学习计划的过程中获得更多的自我肯定，也会更加自信。